[align=justify]قال خبير مصري ان شرب كوبي ماء قبل تناول الطعام يحافظ على الوزن بشرط ان يكون قبل كل وجبة بالاضافة الى 4 اكواب اخرى على مدار اليوم بشرط الا يتم تناول الماء في اثناء الاكل او بعده . وحذر الدكتور شريف عزمي خبير التغذية وعلاج السمنة بمستشفيات الهرم من الافراط في تناول الفاكهة مؤكدا انه تكفي ثمرة واحدة من المانجو او الموز او التين ويفضل تناولها في وجبة مستقلة بشرط الا يكون بعد وجبة العشاء مباشرة . وطالب الدكتور عزمي بتجنب تناول النشويات مثل الارز والمعكرونة والبطاطس والخبز والسكريات والفاكهة في وجبة العشاء[/align].
 |
 |
|
رد مع اقتباس
[/align]
مواقع النشر (المفضلة)