من اعداد :
أ.د. امل المخزومي.......
يعني مب انا ...بس موافق عليه
*** تعليمات الاختبار ***
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ
( دائما ــــ احيانا ــــــ ابدا ) مع ما تجده مناسبا لك ،
وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما )
و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( احيانا )
ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( ابدا ) .
فقرات الاختبار دائما - احيانا - ابدا
1 ـ هل تميل للسلوك العدواني ؟
2 ـ هل تتلذذ برؤية التعذيب ؟
3 ـ هل تميل لمشاهدة افلام العنف ؟
4 ـ هل تميل لمشاهدة الملاكمة او ما يتعلق بها ؟
5 ـ هل تعتمد على الاخرين ؟
6 ـ هل تطلب المساعدة من الاخرين في ابسط الامور ؟
7 ـ هل تشعر بانك دون الاخرين ؟
8 ـ هل ينقصك تقدير الذات ؟
9 ـ هل تعجز عن ادارة امورك بنفسك ؟
10 ـ هل تسيطر عليك الانهزامية تجاه ابسط الامور ؟
11 ـ هل لديك برود انفعالي ؟
12 ـ هل تكره الاخرين مهما كانت قرابتهم لك ؟
13 ـ هل تفقد السيطرة على انفعالاتك ؟
14 ـ هل يصفك الاخرون بانك غير متزن انفعاليا ؟
15 ـ هل تسيطر عليك النظرة السلبية للحياة ؟
16 ـ هل تحاول اجترار الذكريات المؤلمة ؟
17 ـ هل تسيطر عليك المخاوف من المستقبل الغامض ؟
18 ـ هل تعجز عن اتخاذ القرارات بنفسك ؟
19 ـ هل ثقتك بنفسك ضعيفة ؟
20 ـ هل تعالج مشاكلك بالبكاء او الانزواء ؟
*** استخراج النتيجة ***
اجمع الدرجات التي حصلت عليها ،
إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (60 - 51 )
لديك خصائص نفسية سلبية عليك معالجتها وذلك بمراجعة اخصائي نفسي ليساعدك على السيطرة على ذلك وبدون اهمال الحالة .
وإذا حصلت على ( 50 - 41) لديك خصائص نفسية سلبية عليك السيطرة عليها باتباع الاساليب التالية :
أ ـ تقوية ذاتك وذلك بقراءة كل ما يتعلق بتقوية الشخصية واتباع الاساليب السليمة للسيطرة على ذلك .
ب ـ اعطاء قيمة لذاتك واحترامها .
ج ـ ممارسة السلوك الذي يساعدك على ذلك .
د ـ ان لم تنفع تلك عليك مراجعة الاخصائي النفسي .
أما إذا حصلت على ( 40-31) لديك بعض المؤشرات المتعلقة بالخصائص النفسية السلبية , يمكنك السيطرة عليها
وإذا حصلت على (30 - 20 ) فإنك تتمتع بخصائص نفسية ايجابية اهنئك عليها حاول ان تحافظ عليها
 |
 |
|
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)