نقاء الروح
07-11-05, 11:50 AM
اكدت أحدث الدراسات العلمية أن الموز يساعد في علاج التوتر والاكتئاب ويفضل أن تتناوله المرأة خلال فترة الاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة الشهرية , فتناول ثمرة موز واحدة في اليوم يعطي الجسم نسبة من فيتامين 6 ومعدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم , وأيضاً يقلل الموز من الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولاته التي تسبب السمنة ومن ناحية أخرى يقول الدكتور عادل سليم استشاري الصحة النفسية في مستشفى بقصر عيني " يفيد الموز المرأة في فترة الحمل لاحتوائه على المواد النشوية والسكرية , فضلاً عن نسبة الحديد الموجودة فيه , كما يعد الموز مفيداً أيضاً للمرضى في فترة النقاهة , وننصح الحوامل بتناول ثمرتين من الموز متوسطي الحجم , فهما تمدان الجسم بنحو خمس ما يحتاج اليه في اليوم من البوتاسيوم , وثلث مايحتاج اليه من فيتامين "أ " وخمس احتياجه في اليوم من المغنيزيوم , ونظراً لافتقار الموز الى الكالسيوم والدهون والبروتينيات , يفضل تناوله مخلوطاً باللبن والحليب "
تحياتي
تحياتي