وهــج
20-09-05, 10:53 PM
في القرن الخامس عشر كان لويفي الثاني حاكم مقاطعة سافوي في فرنسا يؤمن بأن النوم يطيل العمر ولأنه كان يطمح في تجاوز سن المائة قرر النوم لمدة 20 ساعة في اليوم وكان يأخذ من العقاقير والأعشاب مايضمن له هذا ولم يكن يستيقظ إلا مرتين في اليوم يتناول فيها الطعام ويذهب للحمام ( الله يعزكم) ويدير شؤون المقاطعة إلا أن هذا النظام الغريب سرعان ماساء إلى صحته فمات أثناء النوم ولم يبلغ الخمسين بعد..
واليوم هناك تفسير مقبول لما حدث لهذا الأحمق فقد أعلنت جامعة كالييفورنيا نتائج دراسة غريبة تربط بين معدل العمر وعدد ساعات النوم فمن المعروف أن الإنسان البالغ لايحتاج للنوم أكثر من 8 ساعات ويمكن أن يتأقلم بسهولة مع 6 ساعات نوم وقد عمدت الدراسة الى المقارنة بين معدل العمر وساعات النوم فكشفت أن كثرة النوم تسبب الوفاة المبكره..
فقد درس فريق البحث عادات النوم لدى مليون شخص طوال 6 سنوات فاكتشف أن الفئة التي تنام لمدة 8 ساعات مرشحه للموت بنسبة12% اكثر من الفئة التي تنام 7 ساعات ..ليس هذا وحسب بل وجد أن الفئه التي تنام 5 ساعات عاشت عمر اطول وتمتعت بصحه افضل ممن ينام 7 او 8 ساعات فاتضح انه يقصر العمر بنسبه مساويه لمن ينام لاكثر من 8 ساعات....
ومن المعتقد ان كثرة النوم تضعف عضلات القلب وتسبب خمولا في وظائف الاعضاء ..في حين يمكن للقدرات الذهنيه ان تتجدد خلال 6 ساعات فقط فتصبح الزياده مضيعه للعمر وتثبيطا لمهام الجسم.
على أي حال الدراسه السابقه تاتي تاكيدا على ان النوم مضيعه للعمر 8 ساعات نوم تعني اننا ننام 20 عام حين نصل لسن الستين و12 ساعه نوم تعني اننا ننام 30 عام .اما 16 ساعه فتعني خساره اربعين عام من اعمارنا ....وحين تخبرنا جامعة كاليفورنيا ان كثرة النوم تقصر العمر فانها تضيف مصداقية علمية لنصيحة عمر الخيام..
فما أطال النوم عمرا ..
ولا قصر بالأعمار طول السهر..
دمتم بصحة وسلامة
واليوم هناك تفسير مقبول لما حدث لهذا الأحمق فقد أعلنت جامعة كالييفورنيا نتائج دراسة غريبة تربط بين معدل العمر وعدد ساعات النوم فمن المعروف أن الإنسان البالغ لايحتاج للنوم أكثر من 8 ساعات ويمكن أن يتأقلم بسهولة مع 6 ساعات نوم وقد عمدت الدراسة الى المقارنة بين معدل العمر وساعات النوم فكشفت أن كثرة النوم تسبب الوفاة المبكره..
فقد درس فريق البحث عادات النوم لدى مليون شخص طوال 6 سنوات فاكتشف أن الفئة التي تنام لمدة 8 ساعات مرشحه للموت بنسبة12% اكثر من الفئة التي تنام 7 ساعات ..ليس هذا وحسب بل وجد أن الفئه التي تنام 5 ساعات عاشت عمر اطول وتمتعت بصحه افضل ممن ينام 7 او 8 ساعات فاتضح انه يقصر العمر بنسبه مساويه لمن ينام لاكثر من 8 ساعات....
ومن المعتقد ان كثرة النوم تضعف عضلات القلب وتسبب خمولا في وظائف الاعضاء ..في حين يمكن للقدرات الذهنيه ان تتجدد خلال 6 ساعات فقط فتصبح الزياده مضيعه للعمر وتثبيطا لمهام الجسم.
على أي حال الدراسه السابقه تاتي تاكيدا على ان النوم مضيعه للعمر 8 ساعات نوم تعني اننا ننام 20 عام حين نصل لسن الستين و12 ساعه نوم تعني اننا ننام 30 عام .اما 16 ساعه فتعني خساره اربعين عام من اعمارنا ....وحين تخبرنا جامعة كاليفورنيا ان كثرة النوم تقصر العمر فانها تضيف مصداقية علمية لنصيحة عمر الخيام..
فما أطال النوم عمرا ..
ولا قصر بالأعمار طول السهر..
دمتم بصحة وسلامة