حافظ على وزنك بكأسين من الماء قبل الاكل

[جاسم الباسم]

قال خبير مصري ان شرب كوبي ماء قبل تناول الطعام يحافظ على الوزن بشرط ان يكون قبل كل وجبة بالاضافة الى 4 اكواب اخرى على مدار اليوم بشرط الا يتم تناول الماء في اثناء الاكل او بعده . وحذر الدكتور شريف عزمي خبير التغذية وعلاج السمنة بمستشفيات الهرم من الافراط في تناول الفاكهة مؤكدا انه تكفي ثمرة واحدة من المانجو او الموز او التين ويفضل تناولها في وجبة مستقلة بشرط الا يكون بعد وجبة العشاء مباشرة . وطالب الدكتور عزمي بتجنب تناول النشويات مثل الارز والمعكرونة والبطاطس والخبز والسكريات والفاكهة في وجبة العشاء.

[بوحمد]

اخوى / جاسم الباسم

وجعلنا من الماء كل شىء حي
حقاً رائع رجيم الماء للمحافظة على الوزن
كما انه متوفر ولا يكلفنا شىء
شكرا جزيلا

[جاسم الباسم]

اشكرك اخوي بوحمد جزيل الشكر على المرور الكريم

[وهــج]

تسلم أخوي جاسم الباسم ع المعلومات..


في انتظار جديدك..

[الكتمان]

اخي جاسم معلومات صحيحه ومفيده
بارك الله فيك

[تا مر]

جاسم الباسم


تسلم اخوى على المعلومة المفيدة


والماء هو الحياة كما قال رب العالمين


وفقنا الله لما فية الخير

مع خالص تحياتى