تدليك القدمين

[بوحمد]

تدليك القدمين

إن تدليك القدم أوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعوراً بالراحة والاسترخاء ليس للقدمين فقط بل ينعس الشعور بالراحة على الجسم كله
ويمكن عمله في أي وقت .
وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هوالجلوس في مقعدٍ مريح أو سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعداد لمساجٍ رائع
ويمكنك استعمال فوطة أو قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت أوالكريم المستعمل
في عملية التدليك على السرير أو الكرسي
وقبل البدء في عملية التدليك ابدأ بتدليك بسيط بالزيت أو الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد
ولنبدأ عملية التدليك باتباع الخطوات التالية كما هو موضح في الصور

.. الخطوة الاولى ..

http://www.ramsat.net/upload/images/498/foot17pa.gif



.. الخطوة الثانيه ..

http://www.ramsat.net/upload/images/498/foot26bo.gif


.. الخطوة الثالثه ..

http://www.ramsat.net/upload/images/498/foot33yx.gif



.. الخطوة الرابعه ..

http://www.ramsat.net/upload/images/498/foot43zr.gif



.. الخطوة الخامسه ..

http://www.ramsat.net/upload/images/498/foot59ug.gif

[الكتمان]

بارك الله فيك اخي

[بوحمد]

اختى / الكتمان

لكِ كل الشكر والتقدير على مروكِ الكريم
مع ارق التحايا

[مريوم]

مشكووووووووووووووووووور اخوي الكريم على ها المعلومه الحلوه


والله الكل محتاج لها الراحه ... بس ما تنفيج ............؟!!

تسلم اخوي

[بوحمد]

اختى / مريوم

لكِ كل الشكر والتقدير على مروكِ الكريم

مع اطيب التحايا

[عيون المها]

بارك الله فيك اخوي بوحمد ولموضوعك الطيب

[بوحمد]

اختى / عيون المها

لكِ كل الشكر والتقدير على مروكِ الكريم

مع اطيب التحايا

[a rosy glow]

تسلم اخوي ع الموضوع الرائع


متميز ك العاده !

[بوحمد]

اختى / a rosy glow
الاروع والاجمل هو حضوركِ وتواصلكِ الرائع
لكِ ارق التحايا

[جبل الشيبة]

شكرا على المعلومات المفيدة

[بوحمد]

جبل الشيبة

لك كل الشكر والتقدير على مروك الكريم
مع اجمل التحايا

[salsabeel]

موضوع حلو ومعلومات مفيدة
تسلم اخي

[بوحمد]

salsabeel

أشكركِ جزيل الشكر على روعة حضورك
دمتِ بخير ودام تواصلك الطيب
إحترامي وتقديري

[صفاء]

شكرا على هل الملومات

[الوالي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكراً لك أخي بوحمد

الله يسلمك ويعافيك