هل تعاني من مشكلة بتسجل الدخول ؟ و لا يمكنك استرجاع كلمة المرور بسبب مشكله بعنوان بريديك الالكتروني المسجل بالمنتدى؟ انقر هنا لكي تتواصل معنا و سوف نقوم بمساعدتك!

أضف اعلانك هنا

كن مساهما في التطوير

النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: مسببات لآلام الرأس وكيفية التعامل معها

  1. #1
    عضو فعّال
    الحالة : روح الورد غير متصل
    رقم العضوية : 6865
    تاريخ التسجيل : Nov 2012
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 152
    Rep Power : 12
    Array

    مسببات لآلام الرأس وكيفية التعامل معها




    مسببات لآلام الرأس وكيفية التعامل معها

    ؛؛؛
    ؛؛
    ؛

    يكاد لا يكون هناك من لا يتعرض بين الفترة والأخرى لآلام في رأسه أو صداع، إن لم يكن بشكل يومي أو شبه يومي، فآلام الرأس من أكثر الحالات انتشاراً بين الناس، حسب ما يؤكد العلماء، كما أنها قد تصيب الشخص من دون سابق إنذار أو أسباب واضحة.

    وتالياً أبرز الأسباب التي تؤدي إلى التعرض لآلام الرأس وكيفية التعامل معها وعلاجها:

    1- تناول الكثير من المسكنات:
    فالكثير من الأشخاص يلجؤون لأخذ أدوية المسكن بشكل مضاعف لمجرد شعورهم بألم في الرأس، متجاهلين حقيقة أن بعض أنواع ألم الرأس تكون عرضية، وتزول بسرعة عند أخذ قسط من الراحة.


    - الاستيقاظ في وقت مبكر:

    فإذا استيقظت من النوم مبكرا وشعرت بضربات في رأسك وألم يأتي ويزول فجأة بشكل متكرر، قد لا تستطيع حينها أن تمارس نشاطك اليومي، وهنا يُنصح بتناول وجبة الفطور كي تنشط الأنزيمات، أما في حال استمر الألم، وتكرر لأيام طويلة، فيجب مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب.

    - الأعراض الجانبية:
    إذ إن تناول بعض الأدوية، كالخاصة السكري والضغط، قد يكون من أعراضها الجانبية شعور بألم في الرأس، بسبب ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، إلا أن ذلك لا يستدعي القلق، فهو عرضي ويتلاشى بسرعة من دون أخذ مسكنات.

    - تغير الهرمونات:
    قد يسبب حدوث تغير مفاجىء في الهرمونات، خصوصا قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع بالنسبة للمرأة، شعورا بألم الرأس، حيث يستوجب ذلك تناول المسكنات كالبروفين لتخفيف الألم ومساعدت الأنزيمات على الانتظام.

    - الطعام والشراب:
    حيث تسبب بعض الأطعمة ألما في الرأس، لا سيما عند اتباع نظام غذائي معين، ما يستدعي التوقف عنه واتباع نظاما آخر، ومن بين الأطعمة التي تدخل في ذلك، الجبنة الصفراء المهدرجة وبعض أنواع الشوكولاتة والكافيين، بالإضافة إلى الكحول بأنواعها.

    - الجوع:
    يسبب الجوع والتأخر في تناول الطعام، ألما في الرأس، لذا يجب عدم جعل المعدة فارغة.

    - الجلوس بوضعيه خاطئة:
    وذلك كانحناء الرقبة والرأس بشكل مستمر، لأن عضلات الرقبة مرتبطة بالرأس، إذ يجب الجلوس بوضعية جيدة ومريحة، كما يمكن استعمال الدهون لتريح وتنشط العضلات في حال الشعور بالألم، إلى جانب إمكانية ممارسة التمارين الرياضية يوميا.






  2. #2
    عضو فعّال
    الحالة : المقاتل غير متصل
    رقم العضوية : 6862
    تاريخ التسجيل : Nov 2012
    الجنـس : ذكر
    المشاركات : 215
    Rep Power : 12
    Array

    التألق والابداع هو حليفكم في كل وقت

    شكراً للموضوع الجميل

    تحياتي لك





  3. #3
    عضو جديد
    الصورة الرمزية أرزة لبنان
    الحالة : أرزة لبنان غير متصل
    رقم العضوية : 7301
    تاريخ التسجيل : Oct 2014
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 7
    Rep Power : 0
    Array

    "إذ إن تناول بعض الأدوية، كالخاصة السكري والضغط" صح فعلا قد تكون ايضا لأعراض امراض

    شكرا على المعلومات المفيدة





  4. #4
    العضو الفضي
    الصورة الرمزية شوق عمان
    الحالة : شوق عمان غير متصل
    رقم العضوية : 4171
    تاريخ التسجيل : Mar 2007
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 7,207
    Rep Power : 25
    Array

    معلومات مفيده. .
    تسلمين ع الطرح..
    دمتي بود...









  5. #5
    عضو جديد
    الحالة : سحر معتز غير متصل
    رقم العضوية : 7839
    تاريخ التسجيل : Sep 2018
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 25
    Rep Power : 0
    Array

    ما أسباب الصّداع المتكرر
    من الأسباب التي تؤدّي إلى حدوث الصّداع بشكل متكرّر ما يأتي:

    الارتفاع الحاصل في ضغط الدّم: وهو الصّداع النّاتج بسبب قوّة دفع الدّم للرأس، ممّا يسبّب ارتفاعاً في ضغط الدّم.
    التهابات الجيوب الأنفيّة: وهو التهاب التّجاويف المجاورة للأنف، والموجودة داخل عظام الجمجمة، والتي تؤّدي إلى تجمّع صديديّ بداخلها، واختلال ضغط الهواء بها، ممّا يسبّب الشّعور بآلامٍ شديدةٍ ومستمرّةٍ في الدّماغ.
    التهابات الأذن الوسطى: كالتهاب الغشاء المخاطيّ الذي يبطن الأذن الوسطى؛ والذي غالباً ما يسبّب لصاحبه ألم الصّداع.
    الآم الأسنان: يُصاحب الألم الحاصل في الأسنان في معظم الأحيان الصّداع الحادّ، وتختلف الأسباب المرتبطة بألم الأسنان والصّداع، مثل: التهاب اللثّة، وتسوس في الأسنان، وانحشار ضرس العقل في عظم الفك، ونقص عدد الأضراس؛ لأنَّ الإنسان يقوم بالمضغ على الجهة التي بها عدد كافٍ من الأسنان، ممّا يؤدّي إلى إجهاد عضلات الفكيّن، وينتج عن ذلك ألم في الرّأس أو صداع.
    الأمراض: من الأمراض التي يُعدّ الصّداع عرضاً من أعراضها الجانبيّة الحمّى، والإنفلونزا، والسّعال، والإمساك.
    أمراض العين: مثل قصر النّظر، والتهابات أعصاب العين وجفافها، أو بسبب تعرّض العين لمزيد من التّعب والإرهاق؛ وجميعها تسبّب الصّداع لأنَّها تزيد من ضغط العين، والذي يؤثّر سلباً فيسبّب الصّداع.
    الاضطرابات: مثل اضطرابات النّوم، والاضطرابات الحاصلة في الدّورة الدمويّة، والجهاز الهضميّ، والعصبيّ.
    الأصوات: يؤدّي سماع الأصوات العالية أو الضجيج غالباً إلى الإصابة بالصّداع، وذلك لأنّ الأذن تسمع الأصوات التي مقدار اهتزازها يكون مابين 16-20 ألف هزّة، وما زاد عنها أو قلّ يزيد من ضغط الأذن، ممّا يحدث اضطراباً.
    العامل النفسيّ: تُسبّب الحالة النفسيّة للشخص جانباً مؤثّراً؛ حيث تؤدّي لشعور الإنسان بالصّداع، كما تؤدّي كثرة التّفكير في معظم الأحيان لشعور الفرد بحالة من الصّداع المتكرّر.
    الأطعمة: تناول أنواع محدّدة من الأطعمة قد يؤدّي إلى شعور الشّخص بالصّداع المتكرّر، وذلك في حال كانت تثير نوعاً من الحساسيّة عند الشّخص، ممّا يجعلها من الأطعمة غير المُحبّب تناولها تحديداً لمثل حالته.
    الرّوائح: مثل العطور، وروائح الأزهار، قد تؤدّي لإصابة بعض الأشخاص بالصّداع؛ لأنَّ رائحة العطور المركّزة تنشط في نهاية الأعصاب الأنفية وتهيّجها.
    التّدخين: يُعدّ التّدخين من الأسباب الرئيسة المؤدية للصداع المُتكرّر، وذلك لأنَّ النّيكوتين يعمل على ارتفاع ضغط الدّم، والذي يزيد من تدفّق الدّم إلى الرّأس مسبّباً الصّداع.
    التلفاز والكمبيوتر: جلوس الفرد أمام شاشة التلفاز أو الكمبيوتر لساعات طويلة يُسبّب بدوره الصّداع؛ لأنَّ النّظر إلى الشاشات لفترةٍ طويلةٍ يزيد من ضغط العين.
    المنبّهات: تناول الشّخص للمنبّهات، كالقهوةِ والشّاي بصورةٍ كبيرةٍ تجعله عرضةً للصداع المتكرّر.
    تقلبات في الجوّ: التغيّر المفاجئ الحاصل في درجات الحرارة، ويعدّ أيضاً أحد أسباب الصّداع؛ فارتفاع درجات الحرارة أو انخفاضها جميعها تحرّض على الصّداع وتسببّه؛ لأنَّ عضلات الرّأس تتقلص مسببّةً الصّداع.





معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •