يسرنا ويسعدنا وسشرفنا ان نطرح لكم العدد "الثاني" من مجلة
۩₪» أنتـي احـلىآ «₪۩
تقرأين في هذا العدد :
* ازياء عمانية مطورة
* مشكلة رائحة الفم الكريهه عند الاطفال
* قبولي دجاج بالطريقة الزنجبارية
* "مجرمة" ضيفة مجلة انتي احلى
والمزيد من المواضيع الجميلة بانتظارك
التعديل الأخير تم بواسطة تفاح اخضر ; 02-05-11 الساعة 11:51 AM
أغلب البشر لا يستطيعون التمييز بين الشخص الإنطوائي وبين الشخص الذي يتهرب من سخافتهم.
ازياء عمانية مطورة
أغلب البشر لا يستطيعون التمييز بين الشخص الإنطوائي وبين الشخص الذي يتهرب من سخافتهم.
السعرات الحرارية :
الغذاء الصحي للمرأة
تختلف الاحتياجات الغذائية للمرأة خلال مراحل حياتها فعلى سبيل المثال، كيف تتعامل المرأة مع فقدان المواد الغذائية من خلال الحيض، وكيف يكون شعورها خلال الحمل والرضاعة الطبيعية، و طريقتها في التأقلم مع تغيير الهرمونات وتأثيرها خلال انقطاع الطمث.
فالمرأة عنصر فريد بالتأكيد هي بحاجة إلى المواد الغذائية التي يحتاجها الرجل، لكنها قد تحتاج إلى كميات مختلفة بحسب مراحل حياتها المختلفة.
المرأة أصغر جسديا من الرجال، ولذلك تكون حاجتها للسعرات الحرارية أقل من الرجل للحفاظ على وزن صحي . ولكنها تحتاج الي الكثير من العناصر الغذائية لتلبية احتياجات جسمها ونتيجة لهذا، تحتاج المرأة إلى إيلاء اهتمام خاص بتناول الأطعمة المغذية، والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة لتحقيق الوزن صحي مع الحصول على التغذية السليمة.حمض الفوليك :
والمرأة التي تمارس نشاطا بدينا يتطلب جسدها سعرات حرارية اكثر من غيرها، والتغيرات الهرمونية تؤثر أيضا على عملية التمثيل الغذائي، لذلك كثيرا ما تعاني بعض النساء من زيادة الوزن خلال انقطاع الطمث على الرغم من أنها لم تبالغ في الطعام او انها تتبع الحمية الغذائية
الحديد :-
النساء في سن الإنجاب يجب أن يولوا عنصر الحديد إهتمام خاص وتظهر اهمية الحديد حين يحل محل الدم المفقود خلال كل دورة شهرية، والحوامل تتضاعف حاجتهم لعنصر الحديد لزيادة الكمية المفقودة من الدم في الحمل.
الكالسيوم :-
صدقوا أو لا تصدقوا، المرأة لا تحتاج إلى المزيد من الكالسيوم أكثر من الرجل مع أن النساء أكثر عرضة لظهور مرض هشاشة العظام لأن عظامهم أصغر ويحملون وزنا أكبر علىها، وهذا ما يجعلهم أضعف وليس لأن نسبة الكالسيوم عندهم أقل، ورغم أن النساء لا تحتاج للمزيد من الحديد ولا ينبغي أن نتجاهل كمية الكالسيوم، ومعظم النساء لا يحصلون على كفايتهم في نظامهم الغذائي لعلاج ذلك يجب شرب الحليب وأكل الجبن.
النساء في سن الإنجاب يجب أن تحصل علي ما يكفي من حمض الفوليك في نظامهم الغذائي أو من خلال مكملات غذائية ،حمض الفوليك ضروري لوضع الأنبوب العصبي بشكل صحيح ، والكمية الصحيحة من حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يمكن أن تقلل إلى حد كبير من خطر العيوب الخلقية في العمود الفقري والجهاز العصبي، وحمض الفوليك عنصر مهم بالنسبة للنساء من جميع الأعمار ويمكن أن يساعد في منع أمراض القلب في النساء الأكبر سنا أيضا.
وفي النهاية : قليلا ما يكون للمرأة الحق في تحديد طريقتها ونمط معيشتها،فهي غالبا ما تكون مسؤولة عن عائلة والعائلة هي التي تحدد نمط حياتها، ولذلك عليك الحفاظ على وزن صحي و ممارسة الرياضة بانتظام ، واتباع نظام غذائي صحي للوقاية من كل الأمراض.
أغلب البشر لا يستطيعون التمييز بين الشخص الإنطوائي وبين الشخص الذي يتهرب من سخافتهم.
قبولي دجاج بالطريقة الزنجبارية (البيلاو)
المقادير:
دجاجة وزن كيلو
ارز عدد 3 أكواب
ماء 6أكواب
ملعقة طعام ملح
سمن
خضرة مشكلة (بازيلا ، جزر ، ذرة ،)
1
طماطم صغيرة
2
بصل متوسط مقطع شرائح
خيوط زعفران منقوعه في كاس صغير من ماءالورد
بهارات عمانية (كمون - قرفة - كزبرة جافة
هيل او حبهان
فلفل اسود
رشه صغيرة من القرنفل او المسمار )
فلفل أخضر طويل الحبة
ملعقة شايصلصة طماطم
زيت لتحمير الدجاجة
الطريقة:
تغسل الدجاجة جيدا وتسلقبماء 6 اكواب مع اضافة الملح وبعد ان يغلي الماء نقوم بازالة الرغوة واضافة الثوموالبهارات ويغطى القدر ونتركة لمدة نصف ساعة وبعد ذلك نقوم باخراج الدجاجة من القدروتصفى المرقة من البهارات ، ومن ثم نقوم بتحمير شرائح البصل ونضيف اليها الخضرةالمشكلة والطماطم الصغيرة و نضيف مرقة الدجاج اليها ونتركها تغلي لمدة ربع ساعةونضيف صلصة الطماطم اليها وبعد ذلك نضع الرز المنقوع بعد تصفيته من الماء ويغطىالقدر ونتركة على نار هادئه لمدة ربع ساعة ثم بتقليبه قليلا وبعناية حتى لا تتكسرحبات الرز ثم نقوم بوضع الزعفران والسمن ونقوم بوضع القدر على شبك وعلى نار هادئهلمدة نصف ساعة اضافية اي حتى يتبخر الماء من الرز نهائيا وثم نقوم بتحمير الدجاجةبالزيت وتقدم مع الرز في صحن انيق مع السلطة أو التبولة أو حتى الفتوش.
التعديل الأخير تم بواسطة تفاح اخضر ; 02-05-11 الساعة 11:53 AM
أغلب البشر لا يستطيعون التمييز بين الشخص الإنطوائي وبين الشخص الذي يتهرب من سخافتهم.
رفوف للجدران
خفيفة وبسيطة وتضيف لمسة فنية على جدار منزلك
أغلب البشر لا يستطيعون التمييز بين الشخص الإنطوائي وبين الشخص الذي يتهرب من سخافتهم.
رائحة الفم الكريهه
طبيعي أن يتمتع حديثون الولاده برائحة نفس جميله إذا أنهم لا أسنان لديهم تتراكم عليهافضلات الطعام
وبكتيريا التعفن المسببه لرائحة الفم الكريهه, بالإضافه إلى ذلك فإن الوليد يتفتح فمه معظم
الأوقات مما يساعد في دخولالهواء المنعش الذي يمنع نمو البكتيريا ويجدد رائحة الفم , كما أن غذاء
الرضعلا يحتوي على أطعمه تسبب رائحة الفم المزعجه كالثوم والبصل .
أما في الاطفال الأكبر سنا فرائحة الفم الكريهه أو بخر الفم لها عدة أسباب متعدده أهمها إهمالنظافة
فم خاصه بعد تناول الوجبات , حيث تتخمر الفضلاتالطعام المتبقيه ما بينالأسنان وفي الحفر
فينطق عن هذا التخمر غازات كريهه الرائحه تكون السبب فيالرائحه الفم المزعجه , ويزيد من عملية
تخمر الفضلات الطعام وجود عيوب فيإنتظام الأسنان فالأسنان غير القويمه أو ذات الوضع السيئ تمثل
مستودعا لبقاياالطعام القابل للتخمر وينطق الكلام نفسه على الأسنان النخره والمتسوسه كما يزيد منسرعة التخمر بالإضافه إلى إهمال تنظيف الفم وجود الجير االمتراكم على الأسنان وهيتلك الرواسب
ذات اللون الأصفر المائل للسواد التي تشبه الجبس حول الأسنان وتكونمليئه ببكتيريا التعفن
التي تجد في هذه الترسبات الملجأالأمن لها والظروف الملائمه لنموها وتكاثرها من غذا ودرجه حرارة ورطوبه مناسبه .
وقد يكون بخر الفم عند الأطفال عرضا لأمراض كثيره منها ماله علاقه مباشرهبالفم والمناطق المحيطه به ومنها .
ماهي أمراض عامه بالجسمومن هذه الأمراض .
التهاب اللوزتين عند الأطفال :وهو من أكثر الأسباب شيوعا والذي يحدث
عاده أن تتجمع في جيوب اللوزتينالملتهبتين رواسب ومواد صديديه تجعل رائحة الفم نفاذه جدا ومما
يضاعف هذهالرائحه النفاذه إهمال الطفل نظافة فمه وقت إصابته بالتهاب اللوزتين.
التهاب اللثــــه :فالإلتهاب البسيط في اللثه قد يكون سببافي وجود رائحة
نفاذه جدا ويكون هذا الإلتهاب عاده مزمنا نتيجة الإهمال نظافةالفم .
التهاب الأنف والجيوب الأنفيه :الإلتهابات المزمنه في الأنف والجيوب
الأنفيه تؤدي إلى ضمور الغشاء المخاطي فيهامما تسبب رائحة نفاذه لا تطاق وكذلك فإن الإلتهابات
الصديديه المزمنه التي تصيبالجيوب الأنفيه تسبب الرائحه الكريهه نفسها .
أمراضالجهاز التنفسي :وأهمها التهاب الشعب الهوائيه الذي تفقد فيه
الشعبالهوائيه لونتها وتمتلئ بالسوائل فتبقى في حالة ركود لتنبعث منها رائحه كريهه جدا
كذلك فإن الإصابه بالفشل الكبدي أو الكلوي أو داء السكري أو عسر الهضم من أسباببخر الفم كما لا حظ
الباحثون أن رائحة الفم الكريهه التي يعاني منها بعضالأطفال قد تنتج عن إصابتهم بطفيليات وديدان
معويه :
العلاج :
ينحصر علاج البخرعند الأطفال بشكل رئيس في إذالة أسبابه فيجب العنايه الفائقه بتنظيف الفم والأسنان
يوميا خاصه بعد الوجبات وبشكل جيد يستغرق جميع أسطح الأسنان واللثه وبما أننسبة كبيره من
مصادر الرائحه الكريهه تأتي من منطقة اللوزتين والحلق والجيوبالفكيه الأنفيه وما تصاب به التهاب
مزمنه لذلك يجب الإلتفات جديا لمعالجة ايالتهابات بإشراف الطبيب المختص .
ومن أشهر العقاقير لإزالة بخر الفم الماءالأكسيجيني فالمضمضه بمحلوله المائي بنسبة 3 % تؤثر
موضعيا على الجراثيم وهومضاد للعفونه يحرر الأكسجين بسرعه فيخرب البقايا ويبيض الأسنان .
ومن الموادالماصه للرائحه الكريهه الكلوروفيل ويوجد في النباتات الخضراء مثل الخس والسبانخكما
لا يخفى الدور المهم للسواك وتدريب الصغار على إستعماله تطهيرا للفم وإحياءلسنة النبي
صلى الله عليه وسلم .
التعديل الأخير تم بواسطة تفاح اخضر ; 02-05-11 الساعة 11:41 AM
أغلب البشر لا يستطيعون التمييز بين الشخص الإنطوائي وبين الشخص الذي يتهرب من سخافتهم.
ستايل نجمة بوليود الاولى
انجلينا جولي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
والان مع ضيفة المجلة لهذا العدد
"مجرمة"
ما رأيك بالموضه ؟؟
الموضة هي روح العصر
ما افضل برأيك .. الستايل الكلاسيكي .. ام التماشي مع الموضه ؟؟
باعتقادي التماشي مع الموضة افضل اذا كان يتماشى مع ديننا الحنيف ولا يخرج عن اطار العادات بشكل مبالغ فيه
وماهو ستايلك انتي ؟
من هذي الصورة اقدر احددلك ستايلي احب اي شي مع الموضة هادئ وخفييف واهم شي سااتر (يعني لا تغرك الصورة)
ماهي الوانك المفضله في اللبس ؟
طبعا اللون الازرق والعنابي والأبيض
هل يوجد شخص معين تحبين ستايله سواء كان ممثل او فنان ؟؟ او حتى احد معارفك او اصدقائك ؟
لا ما فيه احد معين ...!!
هل ترين إن لبس الشخص يعكس شخصيته ؟
اكيد ،،،اللبس له دور كبير عشان نعرف الاشخاص حولنا
كيف تنسقين بين الالوان في الملابس ؟ وهل يوجد شخص يساعدك في انتقاء ملابسك ؟
بصراحة ما احب استشير احد فانتقاء الملابس ابدا ..وانسق بين ملابسي ع حسب المكان والمناسبة اكيد
ضعي صورة لفستان اعجبك ( فستان سهره)؟
كلمة توجهينها للعضوات بشأن الموضة؟
انصح كل عضوة بان تختار كل ما يتماشى مع عاداتنا وتقالدينا وديننا ،،،ويحذرن التقليد الاعمى ،،لانه مافيه احلى من انه البنت تكون ذات شخصية مستقلة تاخذ كل ما يقعنها هي من الموضة يعني ما تاخذ اي شي عشان ترضي فلان او علان ...!!
أغلب البشر لا يستطيعون التمييز بين الشخص الإنطوائي وبين الشخص الذي يتهرب من سخافتهم.
[frame="1 98"]
هذا العدد الثاني من مجلة ۩₪» أنتـي احـلىآ «₪۩
مع خالص الشكر والتقدير لكل من ساهم في انجاز هذا العمل
وشكر خاص للاخت : "غلا زايد"
[/frame]
أغلب البشر لا يستطيعون التمييز بين الشخص الإنطوائي وبين الشخص الذي يتهرب من سخافتهم.
تابعت المجله من البدايه للنهايه بشغف
اعجبتني الفكره والمواضيع
سؤال
متى العدد الجاي يكون
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعشة خفوق
يسلمووو عالمتابعة فديتش
اعجبني مرورش واعجابش
ان شاء الله بعد اسبوعين
واحنا نرحب بكل ايدي جميلة فنية تشارك بالمجلة
فديت هكذا مرور انا
أغلب البشر لا يستطيعون التمييز بين الشخص الإنطوائي وبين الشخص الذي يتهرب من سخافتهم.
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)